အကြံပြုချက်များ: သင်၏အသက်တာနေ့ကိုကယျတငျနိုငျသညျဟု Hack 40 ဘဝကို



သင်နှလုံးသွင်းသင့်သည့်ရှင်သန်မှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ

မင်းကမြို့ကြီးတစ်မြို့မှာနေရင်တောင်မမျှော်လင့်ဘဲအခြေအနေတစ်ခုကြုံရနိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ပြproblemနာကိုမဆိုဖြေရှင်းရန်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအကြံပေးချက်များကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သိရန်လိုအပ်သောအသုံးအများဆုံးလုံခြုံရေးကိရိယာများနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုများကဘာလဲ။ ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ၊ မြေငလျင်၊ မီးဘေးနှင့်ဒဏ်ရာများနှင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းများမည်သို့ရှင်သန်နိုင်ကြောင်းလေ့လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်မမျှော်လင့်သော tampon နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုသည် - ၎င်းသည်သွေးကိုလုံးဝရပ်တန့်စေသည်။ ဘုံနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောပြproblemsနာများအတွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောဖြေရှင်းနည်းများကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်သည့်အိမ်ဆေးများစုဆောင်းမှုကိုလည်းစီစဉ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ အအေးမိခြင်းကိုမည်သို့ကုသရမည်၊ အိပ်မပျော်သည့်အခါမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်၊ အရည်ကြည်ဖုများနှင့်အင်းဆက်ပိုးကိုက်ခြင်းများကိုမည်သို့ကုသရမည်ကိုလေ့လာရမည်။ ဂျင်းနှင့်ကိုကာကိုလာကိုထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။ ဂျင်းကိုလှီးပြီးထမင်းဟင်းကိုထည့်ပြီးကိုကာကိုလာကိုဆူပွက်ပေးပါ။ ထို့နောက်တစ်ခွက်ထဲသို့ပျားရည်အနည်းငယ်သောက်ပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်အပန်းဖြေမှုကိုတိုးပွားစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုကိုသက်သာစေသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။ အိမ်တွင်အိပ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုသင်လုပ်နိုင်သည်။ 20 lavender ဆီပေါက်၊ 10 ylang-ylang ရေနံနှင့်အုန်းသီးတို့ကိုရောမွှေပါ။ အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီဤရေနံကိုသင်၏လည်ပင်းပေါ်တွင်တင်ပါ။ သင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်၊ သို့သော်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအရည်ကြည်ဖုများကိုကုသရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးအချပ်တစ်လုံးနှင့်အရည်ကြည်ဖုများမြန်မြန်ဆန်ဆန်မည်သို့ပြုမူရမည့်အကြောင်းကျွန်ုပ်တို့၏သင်ခန်းစာကိုကြည့်ပါ။ ရူးသွပ်နေတုန်းပဲ။ ဒါပေမယ့်တုပ်ကွေးပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်တဲ့နည်းလမ်းကတော့ကြက်သွန်နီကိုသင်၏ခြေအိတ်ထဲထည့်ပေးလိုက်တာပဲ။ ကြက်သွန်နီများကိုစက်ဝိုင်းများထဲသို့ခွာပြီးခြေထောက်အောက်၌ ထား၍ ခြေအိတ်တစ်ချောင်းပေါ်တွင်တင်ပါ။ ညအချိန်တွင်ခြေအိတ်များကိုချန်ထားပြီးနိုးထပါ။
အပိုဆုတစ်ခုအနေဖြင့်၊ သင်သည်တိုက်ခိုက်မှုမှလွတ်မြောက်ရန်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်သောနည်းစနစ်များကိုရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ အခြေအနေအားလုံးအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းကသင်၏အသက်ကိုကယ်တင်နိုင်သည်။

timestamps တွေကို:
00 - မိန်းကလေးများအတွက်ကိုယ်ပိုင်ကာကွယ်ရေးနည်းပညာ
02: 36 သွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်နည်း
06: 00 အိမ်သုံးဆေးတစ်လက်
06: 38 အိပ်မပျော်?
07: 35 ပျားကိုက်ခြင်းအတွက်ဆိုဒါဖုတ်သည်
07: 57 အကောင်းဆုံးအအေးမိဆေး

----------------- -------------

ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုမီဒီယာ:

Facebook က: https://www.facebook.com/5min.crafts/

Instagram ကို: https://www.instagram.com/5.min.crafts/

တွစ်တာ: https://twitter.com/5m_crafts

girly Craft 5 မိနစ် Subscribe to: https://goo.gl/fWbJqz

လက်မှုပညာ 5 မိနစ်ကလေးများ Subscribe to: https://goo.gl/PEuLVt

အမည်ခံ 5 မိနစ်လူ Subscribe to: http://bit.ly/2S69VUG

Youtube ကို၏ကောင်းသောအခြမ်း: https://goo.gl/rQTJZz
----------------- -------------

နောက်ထပ်ဗီဒီယိုနှင့်ဆောင်းပါးများကိုအဘို့, သွားရောက်လည်ပတ်: http://www.brightside.me

ဂီတအသံပျံ့နှံ့: https://www.epidemicsound.com/

ဒီအလှည့်ကွက်ပထမဦးဆုံးအပျေါမှာထငျရှား https://www.youtube.com/watch?v=UzTeVYJnmHs