လတ်ဆတ်တဲ့ထွက်သက်ဝင်သက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန် 7 ရိုးရှင်းသောအကြံပေးချက်များ

မကောင်းတဲ့အသက်ရှုအသက်တာ၏မည်သည့်အချိန်တွင်မဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဆိုပါအကြောင်းတရားများမြောက်မြားစွာရှိပါသည်။ သို့သော်ထိုသို့နှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့မကြာခဏခက်ခဲသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာလျင်မြန်စွာအစစ်အမှန်မသန်မစွမ်းသို့လှည့်နိုင်သည့်အတွက်အဆင်မပြေတိုက်အချို့ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောအကြံပေးချက်များရှိပါတယ်။

မကောင်းတဲ့အသက်ရှု (၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျနာမကိုအမှီ halitosis သည်) အပြစ်မကင်းသည်။ ဒါဟာတခါတရံတခုကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ (အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်) ၏ညွှန်ပြဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ထိုသို့အများဆုံးမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအအေးတစ်ဦးပါးစပ်တွင်းပြဿနာသို့မဟုတ်ရင်ပူခြင်းသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ်ကင်ဆာအဖြစ်တစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်နာမကျန်းအဖြစ်, ပျော့ဖြစ်နိုငျသောအခွအေနေတဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ နှုတ်တော်ထွက်၏အောက်ဆုံးတစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောအနံ့, အစဉ်အမြဲမခေါ်သင့်ပါတယ်။ သံသယရှိလျှင်ဒါကြောင့်သင့်ဆရာဝန်နှင့်သင့်သွားဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သဘာဝတရားအမှုအရာပါပဲ။ သူမသည်အမြဲနေ့စဉ်အသက်တာ၏အယှက်ကုသပေးဖို့ပူဇော်ဖို့တစ်ခုခုရှိပါတယ်။ အောက်ပါစာမျက်နှာများ၌သင်တို့ကိုမိခင်သဘာဝတရားထံမှအကြံပေးချက်များမကောင်းတဲ့အသက်ရှုရှောင်ရှားရန်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကိုအလေးပေး

ဒါဟာအချက်သိသာထင်ရစေခြင်းငှါ, သေးနေ့စဉ်အမူအရာမကြာခဏညံ့ဖျင်းပြဌာန်းထားပါသည်။ နေ့တိုင်းမိနစ် 2 3 စဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့သွားတွေ, နံနက်, မွန်းတည်နှင့်ညဉ့်တိုက်။ ပါးစပ်တွင်းကြားရှင်းကြိုးကိုသုံးပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ခံတွင်း၏ PH သည်များအတွက်အရမ်းပြင်းထန်တဲ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပေမယ့်သဘာဝကသွားတိုက်ဆေးသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့စမုန်ဖြူ, ပူစီနံ, ပညာရှိ, သစ်ကြံပိုးကနေဖန်ဆင်းတော်ကသဘာဝလက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ mouthwashes အောင်တဲ့အလေ့အထလုပ်မကောင်းတဲ့အသက်ရှူဘို့စောင့်ဆိုင်းရန်မလို ...

က Les huiles essentielles

တော်တော်များများမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသင်နှုတ်၌လတ်ဆတ်ပြန်လည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျသကြားတစ်စိမ်းပေါ် 2 3 သို့မဟုတ် Peppermint သို့မဟုတ်ပင်စိမ်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကျဆင်းမှုသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ပင်ပေးဆောင်နိုင်ပါ။ အစားအသောက်ရှေ့၌သင်တို့ပစပ်ထဲမှာစိမ်သကြားအရည်ပျော်။ သငျသညျသကြားစားသုံးမှုကိုရှောင်ရှားလိုလျှင်ဤနေရာတွင်အခြားသေနတ်ပစ် mode ကိုဖွင့်: သင် 2 သို့မဟုတ် 3 ဤသုံးပါးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများတဦး၏ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်သံလွင်နှင့်အတူဆီတလက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောထွေးနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါဖွဲ့စည်းမှုမျို။

ရှောကျသီး

မကောင်းတဲ့အသက်ရှုမကြာခဏပြည်တွင်းရေးချွတ်ယွင်းဘာသာပြန်ထားသော။ ဒါဟာသူ့ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးကိုစဉ်းစားရန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ နှေးကွေးစွာ start ပူပြင်းတဲ့သံပုရာတစ်ဝက်မနက်တိုင်းမသောက်ရ, အစာရှောင်ရန်။ တစ်ဦးလတ်ဆတ်သောသံပုရာတစ်ဝက်နှင့်သောက်၏အသီးဖျော်ရည်ဖို့ရောထွေးနှင့်ရေပူ။ များစွာသောလူအသုံးပြုခဲ့သောဤမှော်ဆေး, အထူးသကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အတွက်ဒါဘုံသောအချဉ်ဓာတ်ပြဿနာများချိန်ညှိခွင့်ပြုပါတယ်။

နံနံပင်

ဒါဟာထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ် "2 1 ၌တည်၏။ " မသာ parsley ယင်း၏လိုရိုဖီးလ်အကြောင်းအရာကျေးဇူးတင်စကားသဘာဝ deodorant ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာနှုတ်၌ Insidious ဖွဲ့စည်းကြောင်းဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများ "ဖမ်း" ကိုပါဝါရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်မကောင်းတဲ့အသက်ရှုများအတွက်တာဝန်ရှိသူတို့အားစစ်တိုက်ခြင်းလတ်ဆတ်တဲ့တတ်၏။ ရှေးလတ်ဆတ်တဲ့ထွက်သက်ဝင်သက်များအတွက် parsley အနည်းငယ် sprig ဝါးတစ်အလေ့အထရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါရိုးရှင်းသောအရာတို့ကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျလညျး parsley ပြုတ်ရည်ကိုပွငျဆငျနှင့်သင့်လုတ်ကျင်းဖို့ကိုသုံးနိုင်သည်။

လိုရိုဖီးလ်၌ငွေရတတ်သောတစ်ဦးကအစားအစာ

မကောင်းတဲ့အသက်ရှုသင့်ရဲ့အစားအစာပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့သငျသညျတွန်းသင့်တယ်။ အစားအစာ, အချိုရည်, ကော်ဖီ, အရက်တွေဟာအစာကြေဖို့လည်းမိုးသည်းထန်စွာ Exit ကို ... သင်ကလိုရိုဖီးလ်၌ကြွယ်ဝအစိမ်းရောင်အစားအစာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားဖိတ်ခေါ်ဘယ်မှာနိမ့်အဆီဟင်းလျာများ, ပြန်သွားရန်။ parsley, ဆလရီ, ပူစီနံ, ထောပတ်သီးနှင့်သံလွင်ဆီနှင့်ဥပမာအစိမ်းရောင်သုပ်ပြင်ဆင်ပါ။ ဤရွေ့ကားအစိမ်းရောင်အစားအစာများကိုသင့်ရဲ့အသည်းကင်းစင်နှင့်အချို့သောလွင်လတ်ဆတ်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်။

အဆိုပါမဖြစ်မနေမီးသွေး

ထိုသို့သောဖောင်းအဖြစ်အများအပြားအစာခြေပြဿနာများတိုက်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့အများကြီးအရည်အသွေးတွေရှိပါတယ်သောမီးသွေးသည်လည်းစုပ်နှင့် antiputrefactive, မကောင်းတဲ့အသက်ရှုတိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အကူးအပြောင်းတိုးတက်စေနှင့်သင့် halitosis ကျော်လွှားရန်, သင့်အစာစားပြီးပြီးရေအနည်းငယ်နှင့်အတူမီးသွေးမှုန့်တစ်ဇွန်းကိုယူ။ အဆိုပါမီးသွေးထိရောက်သောမိတ်ဖက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ရှောင်ရှားရန်အခြို့သောအစားအစာများ

သငျသညျအထကျအကွံဉာဏျနောက်တော်သို့လိုက်နှင့်သင်ဆဲမကောင်းတဲ့အသက်ရှုထံမှခံရလျှင်သင့်တဲ့အစားအစာပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်ပေမည်။ ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်း, ပန်းဂေါ်ဖီ, ဒိန်ခဲနှင့်အန်ချိုငါးမကောင်းတဲ့အသက်ရှုအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။ ဤအအစားအစာများကိုတကယ်အကြောင်းရင်းမှန်လျှင်, ထို့နောက်သင့်ရဲ့မကောင်းတဲ့အသက်ရှုရောဂါဗေဒအချည်းနှီးဖြစ်၏နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဤအစားအစာများအတွက် odoriferous ဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါတယ်တစ်ချိန်ကပျောက်ကွယ်သွားသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာနာရီ 24 မှ 48 ယူနိုငျသညျ။ ဤအအစားအစာများနျြးမာရေးအတှကျယေဘုယျအားဖြင့်ကောင်းသောကြောင့်, မ, သို့သော်, သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်, သင်မူကား (သင့်အစာစားပြီးနောက်နာရီအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့ထွက်သက်ဝင်သက်ရှိသည်ဖို့ဥပမာအလုပ်အင်တာဗျူးဂရုမစိုက်လျှင်စားသုံးရှောင်ရှားရန်ဖြစ်တယ်, tryst, etc) ။

အရက်

ကျနော်တို့ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးအသေးစိတ်အတွက်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်: သင်အရက်တစ်ပန်ကာနေလျှင်နောက်တဖန်, အလွန်အကျွံစားသုံးမှုဟာခံတွင်း၏ချွဲအမြှေးပါးများခြောက်သွေ့စေပါတယ်သတိရပါ။ သို့သျောလညျးဒီခြောက်သွေ့ဘက်တီးရီးယားချိန်ခွင်လျှာ disrupts နှင့်မကောင်းတဲ့အသက်ရှုဖြစ်ပေါ်စေသည်အတိအကျဖြစ်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်

လူသိများတဲ့ဖြစ်ကြောင်း၎င်း၏ဆန့်ကျင်ကင်ဆာဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - အထူးသဖြင့်ဂျပန်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - ထိုသို့သောပွားဖို့ odoriferous တ္ထုများတားဆီးသဖြင့်မကောင်းတဲ့အသက်ရှုဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်ရာ polyphenols အဖြစ် antioxidants ပါရှိသည်။

အလွန်အကျွံပရိုတိန်းအစားအစာကိုရှောင်ပါ

ထိုကဲ့သို့သောနာမည်ကြီး Dukan Diet, Atkins နှင့် PronoKal အဖြစ်ဤရွေ့ကားအစီအစဉ်များ, သင့်တံတွေး၏အသော pH ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်လည်းမြင့်မားသည်ကတည်းကသို့သော်သည်, အချဉ်ဓာတ်လျော့နည်းစေနှငျ့သငျဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကြောင့်သင့်ရဲ့မကောင်းတဲ့အနံ့မတိုက်နိုင်။

အဆိုပါရောဂါဗေဒအကြောင်းတရားများ

မကောင်းတဲ့အသက်ရှုထိုသို့သောအစာပြွန်၏သွားဖုံးရောဂါ, သွားယိုယွင်း, gastritis, အသည်းပြဿနာသို့မဟုတ်ရောဂါအဖြစ်, ပြဿနာတစ်ခုဖုံးကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏မကောင်းတဲ့အသက်ရှုများ၏အကြောင်းရင်းရှာမထားဘူးဆိုရင်, စေ့စေ့စပ်စပ်ရောဂါလုပ်ဆောင်မည်သူဆရာဝန်တစ်ဦးကိုကြည့်ပါ။

source: http://mieuxexister.com/sante/mauvaise-haleine-que-faire-0130496?t=3&a=1&utm_campaign=tab_XX-fr_mex_d_mauvaise-hal-sw&utm_source=taboola&utm_content=a4&utm_medium=lagardere-parismatch&utm_term=7%20astuces%20simples%20contre%20la%20mauvaise%20haleine_https://console.brax-cdn.com/creatives/a977ee2f-fae5-4f71-8785-972793cb93a9/dd3e2599-fd91-4bec-85a5-06f9ed4712a1.jpg&p_num=1